КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
Курс
Ваше тело — ваш главный союзник
Начните заботиться о нём уже сегодня с помощью коррекционных онлайн-тренировок
Начните заботиться о нём уже сегодня с помощью коррекционных онлайн-тренировок
Что такое
коррекционные тренировки?
коррекционные тренировки?
Мягкие, эффективные упражнения направлены на:
Исправление осанки
Уменьшение боли в спине и суставах
Снятие отёков и напряжения
Улучшение подвижности суставов и гибкости
Эти тренировки подходят всем, кто хочет чувствовать лёгкость в движениях, избавиться от дискомфорта и обрести уверенность в своём теле.
Это уникальная программа, созданная для восстановления и укрепления вашего тела.
КОМУ ЭТО НУЖНО?
-
Вы проводите много времени сидя за компьютером, ваша спина сутулая, а плечи и шея напряжены - Вас беспокоят боли в пояснице или коленях после ходьбы, суставы скованы, и вы хотите вернуть им подвижность
- Вы чувствуете дискомфорт или позывы в туалет при беге, прыжках, кашле или чихании
- Вас мучают отеки и тяжесть в ногах
- Вы хотите начать заботиться о своем теле, но не знаете с чего начать
- Вам сложно найти время для фитнеса, но вы мечтаете о здоровье и красоте
- Вы хотите вернуться к тренировкам после долгого перерыва безопасно и комфортно
- Вы замечаете, что быстрая усталость мешает вам вести активный образ жизни
- Вы хотите начать движение без страха изнуряющих нагрузок
Кому это нужно?
- Вы проводите много времени сидя за компьютером, ваша спина сутулая, а плечи и шея напряжены
- Вас беспокоят боли в пояснице или коленях после ходьбы, суставы скованы, и вы хотите вернуть им подвижность
- Вы чувствуете дискомфорт или позывы в туалет при беге, прыжках, кашле или чихании
Что вы получите?
- -1-
- Улучшите осанку и устраните сутулость
- Снизите боль в спине и пояснице
- Улучшите гибкость и подвижность суставов
- -2-
- Уменьшение отеков и чувство легкости в теле
- Подтяните фигуру и активируете мышцы, которые «спят» в повседневной жизни
- Улучшите координацию движений и равновесие
- -3-
- Улучшите работу дыхательной системы
- Снизите риск травм за счет восстановления правильных движений
- Повысите общий уровень энергии и снимите хроническую усталость
И все это за 30 минут в день, прямо у вас дома
Как это работает?
- РАБОТА С ГЛУБОКИМИ МЫШЦАМИ:активируются мышцы кора, стоп и таза. Упражнения прорабатывают тело мягко, устраняя причины дискомфорта
- АКТИВАЦИЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ:движения помогают устранить застой жидкости, снижая отёки, улучшая микроциркуляцию и восстанавливают ткани
- ФОКУС НА ПРАВИЛЬНОМ ДЫХАНИИ:дыхательные техники синхронизируются с упражнениями для оптимального результата
- ГАРМОНИЯ И БАЛАНС:упражнения снимают напряжение, восстанавливают естественную осанку и улучшают координацию движений
Что входит в программу?
2790 руб.
Стоимость
ОПЛАТА КАРТАМИ ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА
17 ТРЕНИРОВОК В ЗАПИСИ + 4 БОНУСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Повторяй и занимайся со мной в удобное время. Всё построено так, чтобы ты просто включила видео и делала вместе со мной.
Повторяй и занимайся со мной в удобное время. Всё построено так, чтобы ты просто включила видео и делала вместе со мной.
ОБОРУДОВАНИЕ:
Тебе понадобятся только 2 шт. мягкие массажные мячики 9-12 см и йога-блок. Можно заменить на свернутые в клубок носки и толстую книгу
Тебе понадобятся только 2 шт. мягкие массажные мячики 9-12 см и йога-блок. Можно заменить на свернутые в клубок носки и толстую книгу
ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ
Этого времени достаточно, чтобы увидеть первые результаты и заложить основу для устойчивых изменений в теле.
Этого времени достаточно, чтобы увидеть первые результаты и заложить основу для устойчивых изменений в теле.
ГИБКИЙ ГРАФИК
Ты сама выбираешь удобное время для занятий, уделяя всего 30 минут в день.
Ты сама выбираешь удобное время для занятий, уделяя всего 30 минут в день.
ПОШАГОВЫЕ ИНСТРУКЦИИ
Каждое упражнение я показываю и объясняю простым языком, чтобы ты точно знала, как выполнять его правильно и безопасно.
Каждое упражнение я показываю и объясняю простым языком, чтобы ты точно знала, как выполнять его правильно и безопасно.
ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОДЛЕНИЯ КУРСА СО СКИДКОЙ!
Противопоказания к тренировкам
Адаптивный фитнес — это безопасный и щадящий формат тренировок, но в некоторых случаях физическая активность может быть ограничена или противопоказана. Ниже приведён список состояний, при которых занятия требуют консультации с врачом или полного исключения.
1. Острые травмы позвоночника (переломы, вывихи, компрессионные повреждения, недавние операции).
2. Острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния.
3. Хронические заболевания в стадии обострения (ревматоидный артрит, заболевания почек, печени и другие).
4. Миелопатия (повреждение спинного мозга, вызванное грыжами или стенозом).
5. Угроза кровотечений (язвенная болезнь, нарушение свёртываемости крови, анемии).
6. Тяжёлые формы остеопороза (риск компрессионных переломов).
7. Синдром конского хвоста (сдавление корешков спинного мозга, требующее срочного вмешательства).
8. Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева) в запущенной стадии.
9. Спондилодисцит (гнойное воспаление позвоночника и дисков).
10. Спондилолистез 3-4 степени ( выраженная нестабильность позвонков)
11. Тяжёлая форма кифосколиоза (деформации, угрожающие дыхательной функции).
12. Психические заболевания (шизофрения, острые психозы, неконтролируемая эпилепсия с частыми приступами).
13. Сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертензия 3 степени, сердечная недостаточность, тромбозы).
14. Злокачественные новообразования (особенно с метастазами в кости и позвоночнике).
15. Высокая степень близорукости с изменениями на глазном дне (повышенный риск отслойки сетчатки).
16. Сахарный диабет тяжёлой формы (с осложнениями со стороны нервной системы и сосудов).
17. Сосудистые патологии, затрагивающие спинной мозг (аневризмы, тромбозы).
18. Грыжи позвоночника с выраженным болевым синдромом и неврологическими симптомами, при стадии обострения (онемение, потеря чувствительности, слабость в конечностях).
19. Неконтролируемая гипертония (при высоком артериальном давлении физическая активность может быть опасна).
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом!
1. Острые травмы позвоночника (переломы, вывихи, компрессионные повреждения, недавние операции).
2. Острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния.
3. Хронические заболевания в стадии обострения (ревматоидный артрит, заболевания почек, печени и другие).
4. Миелопатия (повреждение спинного мозга, вызванное грыжами или стенозом).
5. Угроза кровотечений (язвенная болезнь, нарушение свёртываемости крови, анемии).
6. Тяжёлые формы остеопороза (риск компрессионных переломов).
7. Синдром конского хвоста (сдавление корешков спинного мозга, требующее срочного вмешательства).
8. Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева) в запущенной стадии.
9. Спондилодисцит (гнойное воспаление позвоночника и дисков).
10. Спондилолистез 3-4 степени ( выраженная нестабильность позвонков)
11. Тяжёлая форма кифосколиоза (деформации, угрожающие дыхательной функции).
12. Психические заболевания (шизофрения, острые психозы, неконтролируемая эпилепсия с частыми приступами).
13. Сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертензия 3 степени, сердечная недостаточность, тромбозы).
14. Злокачественные новообразования (особенно с метастазами в кости и позвоночнике).
15. Высокая степень близорукости с изменениями на глазном дне (повышенный риск отслойки сетчатки).
16. Сахарный диабет тяжёлой формы (с осложнениями со стороны нервной системы и сосудов).
17. Сосудистые патологии, затрагивающие спинной мозг (аневризмы, тромбозы).
18. Грыжи позвоночника с выраженным болевым синдромом и неврологическими симптомами, при стадии обострения (онемение, потеря чувствительности, слабость в конечностях).
19. Неконтролируемая гипертония (при высоком артериальном давлении физическая активность может быть опасна).
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом!
Форма оплаты
Введите ваши данные
Ваше тело заслуживает заботы. Подарите себе лёгкость, здоровье и уверенность в себе вместе с адаптивным фитнесом!
Обо мне
Меня зовут Марина, и я уже более 18 лет в фитнесе. Мой путь начался с групповых программ, где я помогала людям почувствовать радость движения. Со временем я поняла, что каждому телу нужен индивидуальный подход, и стала персональным тренером, помогая клиентам достичь фигуры своей мечты.
Я работала в тренажёрных залах, изучала методики, пробовала разные подходы – от силового тренинга до функциональных тренировок и кинезиологии. Но однажды поняла: тело – это не просто мышцы и килограммы. Это сложная система, где всё взаимосвязано.
Моей целью стало не просто помогать людям «качаться» или худеть, а глубоко понимать, как работает тело, и как тренировки могут не только менять внешность, но и улучшать качество жизни.
Я продолжаю учиться и совершенствовать свои методики. Моя программа – это результат многолетних поисков, тестирования техник, изучения анатомии и биомеханики.
Работая в зале, я помогала десяткам людей. В онлайн-формате я могу помочь сотням и тысячам! Теперь я передаю свои знания так, чтобы каждая женщина могла почувствовать лёгкость в теле, избавиться от болей и увидеть реальный результат – без изнурительных тренировок, в гармонии со своим телом.
Ваше тело способно на большее, чем вы думаете. Главное – дать ему правильные инструменты, и оно вас отблагодарит!
МОИ СЕРТИФИКАТЫ:
Инструкция как получить доступ
Письмо с данными для входа
регистрация в личном кабинете
Вход
Восстановить пароль
После покупки курса вам на почту, которую вы указали при оплате, придет приветственное письмо с ссылкой на регистрацию личного кабинета. Если вы неверно указали почту – пишите в техподдержку.
Чтобы зарегистрироваться в личном кабинете курса, вам нужно перейти по ссылке регистрации из письма, которое вы получили после оплаты, заполнить все поля и нажать на кнопку «Зарегистрироваться».
После того как вы зарегистрировались, вы можете перейти по ссылке входа в личный кабинет (это вторая ссылка из письма). Логин - это адрес вашей электронной почты, указанный при оплате, а пароль вы указали сами при регистрации личного кабинета. Если вы не помните свой пароль, пожалуйста, нажмите на кнопку «Восстановить пароль» и следуйте дальнейшей инструкции.
Чтобы восстановить пароль, вам нужно нажать на «Восстановить пароль» на страничке входа в личный кабинет. И письмо с восстановлением пароля придет вам на вашу e-mail почту
Богачева Марина Михайловна
ИНН 212406194948
Политика конфиденциальности
Договор оферты
Согласие на получение рекламных рассылок
Согласие на обработку персональных данных
ИНН 212406194948
Политика конфиденциальности
Договор оферты
Согласие на получение рекламных рассылок
Согласие на обработку персональных данных
